Gemeindebücherei Dietenhofen, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Achtsamkeit: Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude (GU Mind & S Gräfer und Unzer, München (2017) Details hier Inhalt: Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude Broschiertes Buch Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern - mit Hilfe von Achtsamkeit ist dies möglich, Schritt für Schritt, jeden Tag ein bisschen mehr. Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontempla-tionen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu genießen. Wichtiges Hinter-grundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst große Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate sowie wunderschöne Bilder machen dieses Buch zu einem idealen Geschenk für sich selbst oder gute Freunde. Schlagworte: Entspannungstechnik, Meditation Systematik: Vck Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-6335-6	Vck ACHT 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dietrich	Autogenes Training (GU Ratgeber Gesundheit) 3 x täglich zwei Minuten ; abschalten, loslassen, erholen ; Ruhe und Kraft für den Alltag Gräfe u. Unzer, München (2001) Details hier Systematik: VCK Umfang: 96 S. : Ill. Beteiligte: Mann, Karl: ISBN: 978-3-7742-1484-2	VCK Lan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Entspannung für mein Kind Kraft und Ruhe gewinnen, Konzentration fördern ; mit Autogenem Treining und Fantasiereisen, Progress Knaur, München (2005) Details hier Schlagworte: Entspannung, Kind Systematik: VCK Umfang: 96 S. : I ll. + 1 CD ISBN: 978-3-426-64169-9	VCK Hen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Andrea	Fantasiereisen / Frühlingszauber zum Einschlafen Details hier Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungstechnik Systematik: Vck ISBN: 978-3-7514-0050-3	Vck SCHUE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fühl dich gut! mehr Energie, Balance, Harmonie. Die 10 besten Methoden für Körper & Seele Gräfe u. Unzer, München (1998) Details hier Systematik: VCK Umfang: 192 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-2938-9	VCK Fue 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Muskelentspannung nach Jacobson (Lust zumÜben) [körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübunge Gräfe u. Unzer, München (2004) Details hier Inhalt: Der Autor beschreibt, wie man sich bei Schmerzen, Verspannungen und anderen Beschwerden selbst helfen kann. Mit Übungsanleitungen auf CD. Systematik: VCK Umfang: 80 S. : Ill. + 1 CD ISBN: 978-3-7742-6146-4	VCK Hai 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Faust, Susanne	Relax! (GU Wellness) der schnelle Weg zu neuer Energie Gräfe u. Unzer, München (2001) Details hier Systematik: VCK Umfang: 167 S. : Ill. Beteiligte: Faust, Susanne ISBN: 978-3-7742-2223-6	VCK Rel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wetter, Nadja	Achtsamkeit Bewusste Momente leben BLV, München Details hier Schlagworte: Entspannungstechnik, Joga, Mediation Systematik: Vck 1 ISBN: 978-3-8354-1700-7	Vck 1 WET 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Linnartz, Kerstin	All about Yoga Gräfer und Unzer, München Details hier Schlagworte: Entspannungstechnik, Joga Systematik: Vck 1 ISBN: 978-3-8338-3391-5	Vck 1 LIN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yogabuch (GU) das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga Gräfe u. Unzer, München (2000) Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 192 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-1795-9	VCK 1 Tro 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sprater, Florian	Kinder - Yoga Eine Mitmachsafari für Kleine Details hier Schlagworte: Entspannungstechnik, Yoga Systematik: Vck 1 ISBN: 978-3-7514-0033-6	Vck 1 SPR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steiner-Junker, Gudula	Lachyoga Lachen ist gesund und Glück ist trainierbar Südwest-Verl., München (2006) Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 96 S. : Ill. ISBN: 978-3-517-08185-4	VCK 1 Stei 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD): Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (GU Multimedia Körper, G Gräfer und Unzer, München (2018) Details hier Inhalt: Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet. Schlagworte: Entspannungstechnik, Joga Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-6413-1	Vck 1 ZYL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies (... für Dummies) WILEY-VCH, Weinheim (2016) Details hier Schlagworte: Progressive Relaxation Systematik: Vck 3 Umfang: 128 S. : Ill. + 1 CD Beteiligte: Kalbheim, Eva ISBN: 978-3-527-71131-4	Vck 3 SOL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Volkmer, Ina	Trick 17 Gesundheit & Wohlbefinden Frech, Stuttgart Details hier Schlagworte: Entspannungstechnik, Gesundheitspflege Systematik: Vck, Vck 1 ISBN: 978-3-7724-4495-1	Vck, Vck 1 VOL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.

Schlagworte: Entspannungstechnik, Joga
Systematik: Vck 1
Umfang: 80 S.
ISBN: 978-3-8338-6413-1

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